簡単だから、続けられる
■主食として、ご飯の変わりに食べます。
■主食以外での食べ方
●おこわに炊き込む
●餅や団子にまぶす
●ほうれん草等にまぶす
●バターやぬるチーズに混ぜる
●マヨネーズに混ぜる
●お茶漬けに入れると香ばしい
●バナナやオレンジジュースを牛乳・
長命食と一緒にミキサーにかけて
ジュースにする
●醤油、味噌に混ぜてたれにする
